1. Взбадривающая гимнастика

Упражнения на кроватях – потягивание, перекатывание туловиша влево и вправо, «Жучки», «Кошка потягивается и сердится», подъем детей

2. Игровая мотивация

Игрушка Зайка зовет ребят:

«Скок-поскок, скок-поскок,

Зайка прыгнул на пенек.

В барабан он громко бьет.

Закаляться всех зовет».

3. Ритуал начала занятия

Становятся в круг, берутся за руки и говорят: «Чтоб зимой не хворать, надо закаляться, малыши крепыши стужи не боятся»

4. Подготовка дыхательного аппарата  к проведению оздоровительных игр, водные процедуры для рук.

1. Промывание носа
2. Разогрев рук: пальчиковая игра «Капуста»:

Мы капусту режем, режем.

Движения прямыми ладошками вверх-вниз.

Мы морковку трем, трем.

Потереть кулачок о кулачок.

Мы капусту солим, солим.

Поочередное поглаживание подушечек пальцев.

Мы капусту жмем, жмем.

Сжимать и разжимать кулачки.

Приятного аппетита!

5. Массаж носа, игра «Труба»

Ба-ба-ба – заиграла труба

Бу-бу-бу – загудели в трубу

Бе-бе-бе – играем на трубе

Вместе: «Как блестит на солнце медь, хорошо трубу иметь».

Морзянка

1. Произносим с закрытым ртом звук «м-м-м»
2. Поочередно, закрывая одну ноздрю, произносим тот же звук
3. Закрывая обе ноздри, одновременно произносим тот же звук

6. Ходьба по «Дорожке Здоровья»

Раз – два – три, раз – два – три. По дорожке мы пошли.

Петлять дорожка начала среди высоких трав

По ней шагаем мы легко, руки к солнышку подняв.

Разновидность ходьбы.

7. Вот мы кочки увидали, через них мы прыгать стали

Впереди течет ручей, подходите поскорей

Лес осенний увидали и к нему мы побежали

А потом, потом, потом, всё бегом, бегом, бегом.

До свиданья лес густой, побежим скорей домой.

Разновидность прыжков

Прыжки через препятствие

Бег (2 круга)

Бег с ускорением (использование 2-х помещений с разной температурой)

8. Активное закаливание.

Босохождение по  снежной дорожке

9. Игра интенсивной подвижности (разнообразные виды движений, дыхательная гимнастика со звуками)

Имитация разнообразных звуков.

П/и «Зайка беленький сидит»

Дети приседают на корточки:

Зайка беленький сидит

И ушами шевелит,

Вот так, вот так

Он ушами шевелит.

Шевелят кистями рук, подняв их к голове:

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

Со слова «хлоп» хлопают в ладоши.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,

Скок-скок, скок-скок,

Надо зайке поскакать.

Со словами «скок-скок» подпрыгивают на обеих ногах на месте.

Мишка зайку напугал,

Зайка прыг…и ускакал.

Воспитатель имитирует медведя, дети убегают на свои места.

Дыхательное упражнение «Ветер»:

Дует легкий ветерок – ф-ф-ф…

И качает так листок – ф-ф-ф…

Активный выдох.

Дыхательное упражнение «Осы»:

Ребята вращают перед грудью указательными пальцами,

На выдохе продолжительно произносят  «з-з-з…»

Дыхательное упражнение «Самолеты»:

Развести руки в стороны, изображая «самолеты»,

Протыжный звук «у-у-у…» будет ревом мотора. 

10. Задержка дыхания.

Игра «Ныряем»

После вдоха задержка дыхания

11. Релаксация

Дети ложатся и расслабляются под легкую музыку или тихий голос педагога

«Глазки закрываются, реснички опускаются.

Глазки засыпают, дети отдыхают.

Глазки открываются, дети просыпаются»

12. Ритуал окончания оздоровительных игр

Посмотреть друг другу в глаза и сказать добрые слова.